Sí, es una de las actividades que más le gustan a la gente, pero no precisamente por su parte fitness y saludable. Pero claro, además de la sensación que ya sabes que te deja, el sexo tiene muchos «efectos secundarios» beneficiosos. Pero, ¿cómo te mantiene en forma el sexo?
Una ayuda cardiovascular
Lo primero (y más obvio) es que el sexo es ejercicio cardiovascular. Por lo que, además de mejorar tu humor, te ayudará a mantener una buena capacidad pulmonar, buena oxigenación en tu cuerpo y, si lo practicas bien, te ayudará a quemar calorías.
Algo que se traduce no solo en una mejor forma física, si no también en una mejora de la circulación.
Un empujón a tus músculos
Seas frecuente del gimnasio o no, nunca está de más fortalecer tus músculos. Y, por suerte para ti, el sexo también ayuda con eso. ¿Cómo? Lo primero es que, aunque no te des cuenta, tensas los músculos durante el acto. Además, el peso de tu pareja también hará que, aunque sea un poco, tus músculos se cansen.
Matando así dos pájaros de un tiro, ya que, además de pasar un buen rato, si somos un poco vagos tendremos excusa para no ir al gimnasio (aunque nunca esté de más).
¿Cómo te mantiene en forma el sexo?
Otra cosa que no mucha gente sabe es que, según reflejan algunos estudios, tener sexo con frecuencia refuerza tu sistema inmune. Lo que se traduce en que ese catarro estacional no te pillará con la guardia baja.
Aunque para responder a la pregunta ¿cómo te mantiene en forma el sexo? hay que mirar más allá del cuerpo. Porque el sexo también es muy bueno a nivel mental.
También mejora tu salud mental
Además de mejorar tu ánimo, una sesión de sexo hace más fácil que seas capaz de percibir y expresar emociones. Por lo que es más probable que mejores tus relaciones personales si tienes sexo con frecuencia.
Otro efecto que tiene el sexo sobre tu mente es que aumenta tus niveles de confianza (tanto en ti mismo como en los demás) y hace que te sea más fácil llevarte bien con los demás.
Imágenes: Unsplash
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